7 правил похудения, которые подойдут всем!

Вас удивит человек по имени Джон, который за более чем 2 года смог хорошенько похудеть. Его метод очень прост и начинается с того, что нужно больше внимания сначала уделять именно тому, как мыслишь.

Он считает, что нужно сначала навести порядок во всех сферах жизни и только потом в желудке. По крайней мере, его метод отлично помогает ему скинуть почти 100 кг. Именно столько он смог потерять, когда начал придерживаться 7 основным правилам каждый день.

1.Изучайте питательные вещества самостоятельно вместо того, чтоб сидеть на диеты.

Такой подход вам поможет понять, что именно нужно вашему организму. Если вы будете заниматься этим, то сможете питаться именно той едой, которая полезна вашему организму, ведь организмы людей индивидуально реагируют на различные продукты.

2. Лечите свой кишечник

Это означает, что вы должны следить за тем, что вы едите. Всякая вредная пища оставляет на ваш организм влияние. Пробиотики помогут с очищением вашего организма, и он будет здоровым.

3. Сон очень важен

Сон важен в том плане, что нормализует ваш гормональный фон, за это время ваш мозг должен отдохнуть и выспаться. В противном случае вы так и будете хотеть есть что-то сладкое или жирное.

4. Понял, что со мной не так.

Для этого я скажу, что пользовался медитацией. Именно визуализация того, как должен проходить мой день и чем я должен заниматься в течение дня, во многом помог избавиться от накопившегося стресса.

5. Про детоксикацию знать нужно

 Это токсины, которые накапливаются в организме человека и не дают сбросить вес. На самом деле, когда я скинул 70 кг, последние 30 кг оказались именно токсины. Их выводить из организма очень легко: нужна вода с лимоном, зеленый сок, много зелени и т.д.

6. Деньги не важны

Деньги не важны, поверьте. Когда вы все время об этом думаете, у вас появляется стресс. Из-за этого вы стремитесь съесть шоколадку, чтоб все прошло. Но, если вы попытаетесь вырастить овощи у себя в саду, то вам станет намного легче, и вы не будете заедать свой стресс сладким, а помидором из вашего сада.

7. Я ленивый

Признайтесь! Хватить оправдывать свой вес и жир генами или костью. Просто перестаньте лениться и идите к своей цели! Все выше перечисленное действительно вам поможет. Вам стоит просто захотеть.