Многие люди хотят избавиться от лишнего веса, но на самом важном этапе сдаются. Но только не наша героиня. Давайте познакомимся. Это Келли, у нее 3 детей и она живет в Австралии.
Женщина была слишком полной. Забота о своих детях ей давалась с большим трудом. Но в этой истории будет хороший конец.
За один год она смогла сбросить больше 55 кг. Причем никаких оперативных вмешательств и диет не было. Все оказалось куда проще.
Постепенно она начала менять свой рацион. После этого года она стала выглядеть потрясающе и вспоминать о том времени, как о страшном сне.
Когда она родила третьего ребенка и встала на весы, то увидела отметку в 126 кг. Это было шоком, ведь она столько никогда не весила.
Ей нужно было срочно что-то менять, и не только из-за цифр на весах, ей самой было тяжело уследить за тремя детьми. Она хотела больше двигаться с детьми и быть активной, но с таким весом это было не возможно.
Ее любимой едой, как и многих, была картошка фри и курица, и ей было тяжело отказаться от нее. Она решила сделать порции меньше. После того, как она привыкла к этой еде, решила избавляться от газированных напитков, заменять их на минеральную воду или обычную.
Вместо белого риса, использовала бурый. Ела только дома и избегала перекусов в кафе.
Все это начало постепенно менять её жизнь.
Еда была всегда в контейнерах, чтобы не съесть лишнего. Так она перевела все это на автоматизм. И уже не хотела есть больше или какую-то другую вредную еду.
Завтрак она начинает с овсянки или яичницы. Обед состоял из легкого салатика с курицей или рыбой, такой же был и ужин, добавлялись к нему только фрукты.
Все диеты только и говорят нам о том, что результат придет очень быстро, но это не так и Келли доказала это своим примером.
Со временем она начала добавлять физические упражнения, но только они были не в спортзале или фитнес клубе, а в танце на пилоне.
Она смогла изменить свою жизнь и мотивировать других людей. Теперь в ней трудно узнать ту толстушку, которой она была.
Уважаемые читатели, а как вы оцените старания Келли? Ждем в комментариях.