«Спортивный» рацион: Ляйсан Утяшева подробно рассказала о своём питании

Совсем недавно, по просьбе огромного числа поклонников, Л. Утяшева поделилась секретами своей стройной фигуры и рассказала о своем рационе.

Одним из обязательных правил нашей героини является прием определенного количества воды в течение дня. Спортсменка каждый день выпивает по 200 мл воды на голодный желудок, чтобы пробудить свой организм. После этого Ляйсан предпочитает пробежаться, чтобы подышать чистым воздухом и зарядиться энергией.

На завтрак гимнастка предпочитает употреблять только свежие фрукты, особенно это актуально в летнее время года. Но перед каждым приемом пищи спортсменка выпивает воду.

В обед Ляйсан обычно ест мясо птицы или рыбы, разбавляя его какими-нибудь овощами. А вот на ужин у спортсменки, как правило, только вода. Ляйсан отмечает, что такого рациона она придерживается летом, а в зимнее время года она предпочитает выпить чашечку кофе с какими-нибудь вкусностями. Когда гимнастка замечает, что начинает поправляться, то практикует интервальное голодание, которое в последнее время стало весьма популярным у звезд.

Стоит отметить, что среди поклонников звезды нашлись и те, кто уверен, что такого питания недостаточно для нормальной жизни. Многие уверены, что употребление лишь воды и фруктов рано или поздно может привести к итощению, но видимо Ляйсан все же удалось найти некий баланс и стать обладательницей роскошной фигуры.